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๊ฐ€์กฑ/์ดˆ๋ณด์—„๋น ์˜ ์œก์•„

์ƒํ›„ 2๊ฐœ์›” ์šฐ๋ฆฌ์•„๊ธฐ๋ฐœ๋‹ฌ ํ‘œํ˜„์„ ๋ชปํ•  ๋ฟ ~ ๋‹ค ๋ณด๊ณ  ๋“ฃ๊ณ  ๋Š๋‚๋‹ˆ๋‹ค.

by ์›Œ๋ฆฌ์ผ๊ธฐ 2022. 9. 22.

 

์„ธ์ƒ์— ๋‚˜์™€ ์ƒํ›„ 2๊ฐœ์›”์„ ๋ณด๋‚ด๊ณ  ์žˆ๋Š”
์šฐ๋ฆฌ์•„๊ธฐ์˜ ๋ฐฐ์†์—์„œ ๋‚˜์™”์„ ๋•Œ ์šธ์Œ์†Œ๋ฆฌ๊ฐ€
์•„์ง๋„ ์„ ๋ช…ํ•˜๊ฒŒ ๊ท€์— ์šธ๋ฆฌ๋Š” ๋“ฏ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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1.์‹ ์ฒด๋ฐœ๋‹ฌ. ๋”ด๋”ด์ด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์ž๋ž์„๊นŒ?



ํƒœ์–ด๋‚ ๋•Œ 3.6ํ‚ค๋กœ ํ‚ค 51์„ผ์น˜์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

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๋ฌด์–ธ๊ฐ€๋ฅผ ์ž๊พธ ๋นจ๋ ค๋Š” ์š•๊ตฌ๊ฐ€ ๊ฐ•ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
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๊ฐ€์ ธ๊ฐ€์„œ ํ†กํ†กํ•˜๋ฉด ์ž…์„ ๋ฒŒ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

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๋‘˜์งธ๋Š” ๊ณต๊ฐˆ ์ –๊ผญ์ง€ ์‚ฌ์šฉ์ด ํ•„์š”ํ•ด ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 

 



2. ๊ฐ๊ฐ : ์‹œ๊ฐ, ์ฒญ๊ฐ, ์ด‰๊ฐ ๋“ฑ




์ƒํ›„ 2๊ฐœ์›”์„ ๋ณด๋‚ด๋Š” ๋”ด๋”ด์ด๋Š”
์ฃผ๋ณ€ ์‚ฌ๋žŒ์ด๋‚˜ ์‚ฌ๋ฌผ์˜ ์›€์ง์ž„์—
์‹ ์ƒ์•„๋•Œ๋ณด๋‹ค ๋” ์ ๊ทน์ ์œผ๋กœ ๋ฐ˜์‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์™ผ์ชฝ์œผ๋กœ๊ฐ€๋ฉด ๊ณ ๊ฐœ๋ฅผ ์™ผ์ชฝ์œผ๋กœ
์˜ค๋ฅธ์ชฝ์œผ๋กœ๊ฐ€๋ฉด ๊ณ ๊ฐœ๋ฅผ ์˜ค๋ฅธ์ชฝ์œผ๋กœ ๋Œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

์†Œ๋ฆฌ์— ๋ฐ˜์‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์†Œ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋“ค๋ฆฌ๋Š” ์ชฝ์œผ๋กœ ๊ณ ๊ฐœ๋ฅผ ์›€์ง์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
์ด์ œ ๋”ธ๋ž‘์ด๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ํ•จ๊ป˜ ๋†€์•„์ค˜์•ผ ๊ฒ ์–ด์š”!

ํฐ ์•„์ด๊ฐ€ ๊ณ ์„ฑ์„ ์ง€๋ฅด๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์€๋ฐ
์กฐ๊ธˆ ๋†€๋ž€ ๋“ฏ ๊ณ ๊ฐœ๋ฅผ ์†Œ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‚˜๋Š” ๋ฐฉํ–ฅ์œผ๋กœ
๋Œ๋ฆฌ๋ฉฐ ์†Œ๋ฆฌ์— ๋ฐ˜์‘ํ•˜์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ€๋ฐ˜ํžˆ ๋ˆ„์›Œ ์žˆ์„ ๋•Œ ๋‹ค๊ฐ€๊ฐ€ ๋ง์„ ๊ฑธ๋ฉด
๊ฐ‘์ž๊ธฐ ํŒ”๋‹ค๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฒ„๋‘ฅ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฉฐ ๋ฐ˜์‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ท€์ €๊ท€ ๊ฐˆ์ž~ ๋ฐฅ๋จน์ž~ ์‹œ์›ํ•˜๋‹ค~๋“ฑ
ํ‰์†Œ ์•„์ด์ผ€์–ด์‹œ์— ํ•˜๋Š” ํ–‰์œ„์— ๋Œ€ํ•ด
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์†์„ ๋งŒ์ง€๋ฉด ์ œ ์†์„ ๊ฝ‰ ํ•˜๊ณ  ์›€์ผœ์ฅก๋‹ˆ๋‹ค.
ํŠนํžˆ ๋ชฉ์š•ํ•  ๋•Œ ๋ฌผ์— ๋‹ฟ์œผ๋ฉด ์•„์ด๊ฐ€ 
์ œ ์˜ท๊ฐ€์ง€๋ฅผ ๊ฝ‰ ์›€์ผœ์ฅ๋ฉฐ ์ž๊ธฐ ๋ณดํ˜ธ๋ฅผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 



3. ์‚ฌํšŒ์„ฑ์€ ์‹ ์ƒ์•„ ๋•Œ๋ถ€ํ„ฐ ๋ฐœ๋‹ฌํ•œ๋‹ค.




์–ด์ฉŒ๋ฉด ์•„์ด๋Š” ๋ฐฐ์†์— ์žˆ์„ ๋•Œ๋ถ€ํ„ฐ
์—„๋งˆ ์•„๋น ์™€ ๊ต๋ฅ˜ํ•˜๋ฉฐ ์ •์„œ๊ฐ€ ๋ฐœ๋‹ฌํ•˜๊ณ 
๊ทธ๋กœ ์ธํ•ด ์‚ฌํšŒ์„ฑ์ด ์ƒ๊ธฐ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹๊นŒ์š”?

์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ์ฒ˜์Œ์œผ๋กœ ๋งŒ๋‚˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์€ ์—„๋งˆ ์•„๋น ์ฃ .
๊ทธ๋ ‡๊ธฐ์— ์•„๊ธฐ๋Š” ์—„๋งˆ ์•„๋น ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋Œ€์ธ๊ด€๊ณ„๋ฅผ
ํ˜•์„ฑํ•˜๊ณ  ๊ด€๊ณ„ ๊ต๋ฅ˜๋ฅผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ์‚ฌํšŒ์„ฑ์ด ํ˜•์„ฑ์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ƒํ›„2๊ฐœ์›”์ด ๋˜๋ฉด,
์—„๋งˆ ์•„๋น ๊ฐ€ ๋ถ„์œ ๋ฅผ ๋จน์ผ๋•Œ๋‚˜, ์”ป๊ธธ ๋•Œ,
๊ธฐ์ €๊ท€ ๊ฐˆ ๋•Œ ๋“ฑ, ๋ง์„ ๊ฑธ์–ด์ฃผ๊ณ , ์†Œํ†ตํ•˜๋ ค๊ณ  ํ•˜๋ฉด
์•„์ด๋Š” ์ €ํฌ์™€ ๋ˆˆ์„ ๋งˆ์ฃผ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์•„์ง๊นŒ์ง€๋Š” ์‚ฌ๋ฌผ์ด ํ‘๋ฐฑ์œผ๋กœ ๋ณด์ผํ…๋ฐ
์š”์ฆ˜์—๋Š” ์ €์˜ ์–ผ๊ตด์„ ๋นค~ํžˆ ๋ฐ”๋ผ๋ณผ๋•Œ๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์šธ ๋•Œ ์•ˆ์•„์ฃผ๋ฉด ์ž ์ด ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.


ํŠนํžˆ ํ˜ผ์ž ๋ฐฉ์— ๋ˆ•ํ˜€๋‘๋ฉด 
์ž๋‹ค๊ฐ€๋„ ์ž์ง€๋Ÿฌ์ง€๊ฒŒ ์šธ ๋•Œ๊ฐ€ ์žˆ๋Š”๋ฐ
๊ทธ ๋•Œ ์•„์ด๋ฅผ ์•ˆ๊ณ  ์šฐ๋ฆฌ ์„ธ์‹๊ตฌ ๋ชจ์—ฌ ์žˆ๋Š”
๊ฑฐ์‹ค๋กœ ๋‚˜์˜ค๋ฉด ์‹ ๊ธฐํ•˜๊ฒŒ๋„ ๋š ๊ทธ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค.
ํ˜ผ์ž ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•„๋Š” ๋“ฏํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


ํ•œ๋ฒˆ์”ฉ ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ๋‚ด์„œ ์›ƒ๊ธฐ๋„ ํ•˜๋Š”๋ฐ
์ข‹์€ ๊ฟˆ์„ ๊พธ๋Š” ๊ฑด์ง€ ๋จผ๊ฐ€ ๋งŒ์กฑ์Šค๋Ÿฌ์šด๊ฑด์ง€๋Š”
์•Œ ์ˆ˜ ์—†์ง€๋งŒ, ์›ƒ๋Š” ์–ผ๊ตด์— ํž๋ง์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 



4.  2๊ฐœ์›” ์•„์ด๊ฐ€ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์–ธ์–ดํ‘œํ˜„


 



์šธ์Œ์ด ๊ฑฐ์˜ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์ด์ฃ .
๊ทธ๋ž˜๋„ ๋‹ค๋ฅธ ํ‘œํ˜„๋“ค๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์šฐ๋ฆฌ ์•„์ด ๋ถ„์œ ๋ฅผ ๋จน์œผ๋ฉด ๊ฟ€๊บฝ 
ํ•  ๋•Œ๋งˆ๋‚˜ ๋‚˜๋Š” ์†Œ๋ฆฌ๊ฐ€ ์žˆ๋Š”๋ฐ
์ˆจ์†Œ๋ฆฌ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋งŒ์กฑ์Šค๋Ÿฝ๋‹ค๋Š” ๋Š๋‚Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์šฉ์“ฐ๊ธฐํ•  ๋•Œ ์„ฑ๋Œ€ ๊ธ๋Š” ๋“ฏํ•œ
์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ๋‚ด๋Š”๋ฐ ํ•œ ๋ฒˆ์€ ์šฉ์„ ์–ผ๋งˆ๋‚˜
์“ฐ๋Š”์ง€ ๊ทธ ์†Œ๋ฆฌ๊ฐ€ ์–ด๋ฅธ ์†Œ๋ฆฌ์ฒ˜๋Ÿผ ์ปค์„œ
์ž๋‹ค๊ฐ€ ๋†€๋ž˜์„œ ์ผ์–ด๋‚œ ์ ๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์–ด๋”˜๊ฐ€ ๋ถˆํŽธํ•œ๊ฐ€ ์‹ถ์—ˆ์ง€๋งŒ, ๊ทธ๋ž˜๋„
์šธ๊ฑฐ๋‚˜ ํ•˜์ง€๋Š” ์•Š๋”๊ตฐ์š”.

์šธ์Œ ์†Œ๋ฆฌ์—๋„ ์ข…๋ฅ˜๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์ง„์งœ ์„œ๋Ÿฌ์›Œ์„œ ์šฐ๋Š” ์†Œ๋ฆฌ
๋ฐฐ๊ณ ํ”ˆ๋ฐ ๋นจ๋ฆฌ ๋ฐฅ์ฃผ๋ผ๋Š” ์†Œ๋ฆฌ
์ž๊ณ  ์‹ถ์–ด์„œ ์šฐ๋Š”์†Œ๋ฆฌ ๋“ฑ
๋ฏธ๋ฌ˜ํ•˜๊ฒŒ ์ฐจ์ด๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋˜ ์šธ ๋•Œ ๋ˆˆ๋ฌผ์„ ํ˜๋ฆฌ๋Š” ์ผ์€
๋งŽ์ด ์—†๋„ค์š”........



 5. ๋ถ„์œ ๋Ÿ‰๊ณผ ์ˆ˜๋ฉด์‹œ๊ฐ„ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ฐฐ๋ณ€ํ™œ๋™




์•„์ด๋งˆ๋‹ค ๋ถ„์œ ๋Ÿ‰์€ ์ฐจ์ด๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ๊ฑธ๋กœ ์••๋‹ˆ๋‹ค.
๋„ˆ๋ฌด ์ ๊ฒŒ ๋จน์–ด์„œ ๋ถ€๋ชจ๋ฅผ ๊ฑฑ์ •์‹œํ‚ค๋Š” ์•„์ด๋„ ์žˆ๊ณ 
๋˜ ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ๋จน์–ด์„œ ์ด๋ž˜๋„ ๊ดœ์ฐฎ๋‚˜ ์‹ถ์€
์•„์ด๋„ ์žˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 


์šฐ๋ฆฌ ๋”ด๋”ด์ด๋Š”
๋ณดํ†ต 2์‹œ๊ฐ„ 30๋ถ„ ํƒ€์ž„์œผ๋กœ 120ml์ •๋„ ๋จน์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์ƒˆ๋ฒฝ์—๋Š” 12~1์‹œ ์‚ฌ์ด์— ํ•œ๋ฒˆ ๋จน๊ณ ๋‚˜๋ฉด
4~5์‹œ๊ฐ„์€ ๋‚ด๋ฆฌ ์ž์ค๋‹ˆ๋‹ค! ๊ณ ๋ง™๊ฒŒ๋„
๋ฐค์—๋Š” ์ž˜ ์ž๊ณ  ๋‚ฎ์— ๋งŽ์ด ๊นจ์–ด์žˆ๋Š” ํŽธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์‹ ์ƒ์•„ ๋•Œ์ฒ˜๋Ÿผ ๋จน๊ณ ์ž๊ณ  ํŒจํ„ด์ด ์•„๋‹Œ
๋ฐค์—๋Š” ์ž˜ ์ž๊ณ  ๋‚ฎ์—๋Š” 
๊นจ์–ด์žˆ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์ด ๋งŽ์€ ํŒจํ„ด์ด ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 

๋Œ€์‹  ์ƒˆ๋ฒฝ 4~5์‹œ์— ๋ถ„์œ ๋ฅผ 120์ด์ƒ ๋จน์ด๊ณ 
ํŠธ๋ฆ„์„ ์‹œํ‚ค๊ณ  ์žฌ์šฐ๋ฉด ์•„์นจ 7์‹œ์— ๋ฐฅ๋‹ฌ๋ผ๊ณ 
์นญ์–ผ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘์ด ์ ์œผ๋ฉด
8์‹œ์— ๋˜ ์›๋‹ˆ๋‹ค. 

๋ถ„์œ ๋จน๋Š” ์‹œ๊ฐ„๋Œ€๊ฐ€ 3์‹œ๊ฐ„๋งˆ๋‹ค ํ•œ๋ฒˆ์”ฉ์ด๊ณ 
ํ‰๊ท ์œผ๋กœ ๋จน๋Š” ๋“ฏํ•˜์ง€๋งŒ ๊ฐ‘์ž๊ธฐ
1์‹œ๊ฐ„ ๋‘์‹œ๊ฐ„ ๊ฐ„๊ฒฉ์œผ๋กœ ๋ชฐ์•„์„œ ๋จน์„ ๋•Œ๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฐฐ๋ณ€์€ 2ํ‹€์— ํ•œ ๋ฒˆ ์ •๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
๋ณ€ ์ƒ‰์ƒ์€ ๋…น๋ณ€์„ ๋ด…๋‹ˆ๋‹ค. 
์ฒซ ์•„์ด ๋•Œ๋Š” ๋ถ„์œ ๋ฅผ ๋ฐ”๊พธ๊ณ 
ํ™ฉ๊ธˆ๋ณ€์„ ๋ดค์ง€๋งŒ, ๋…น๋ณ€์ด 
๋ฌธ์ œ๋˜์ง€๋Š” ์•Š๋Š”๋‹ค๊ณ  ํ•˜์—ฌ
๋‘˜์งธ๋Š” ์กฐ๋ฆฌ์›์—์„œ ๋จน์ธ
๋ช…์ž‘์„ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋จน์ด๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹จ์ง€ ์กฐ๊ธˆ ๊ฑฑ์ • ๋˜๋Š” ๋ถ€๋ถ„์€
์‘๊ฐ€๋ฅผ ํ•  ๋•Œ ์กฐ๊ธˆ ํž˜๋“ค์–ด ํ•œ๋‹ค๋Š” ์ .
์‹ ์ƒ์•„ ๋•Œ์ฒ˜๋Ÿผ ์‹ฌํ•˜์ง€๋Š” ์•Š์ง€๋งŒ
์—ฌ์ „ํžˆ ๋ณ€์„ ๋ณด๊ธฐ์ „์—๋Š” ์šฉ์„ ๋งŽ์ด ์“ฐ๊ณ 
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๋ฐฐ์†์ด ๊ฐ€๋“ํ•ด์„œ ๋ฐฐ๊ฐ€ ๋งŽ์ด ๊ณ ํ”„์ง€ ์•Š์„ํ…๋ฐ
๊ทธ๋Ÿผ์—๋„ ๋ฐ‘๋น ์ง„ ๋…์— ๋ฌผ๋ถ“๋“ฏ์ด
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๋จน๊ณ ๋‚˜๋ฉด ๋ถ„๋ช…ํžˆ ํ† ํ•˜๊ฑฐ๋“ ์š”.

 



์•„๊ธฐ ์œ ์‚ฐ๊ท &๋น„ํƒ€๋ฏผD๋ฅผ
๋งค์ผ ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ๋จน์—ฌ์•ผ ํ•˜๊ณ 
์ข€ ๋ถˆํŽธํ•œ ๊ธฐ์ƒ‰์„ ๋ณด์ด๋ฉด 
ํŒ”๋‹ค๋ฆฌ๋ฅผ ์ฃผ๋ฌผ๋Ÿฌ ์ฃผ๊ฑฐ๋‚˜ 
๋ฐฐ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋ฅผ ํ•ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ถˆ
๋ชฉ์š•์„ ์‹œ์ผœ์ฃผ๋ฉด ํ˜ˆ์•ก์ˆœํ™˜์ด ๋˜๋ฉด์„œ
๋ฐฐ๋ณ€ํ™œ๋™์„ ๋” ์›ํ™œํ•˜๊ฒŒ ํ•ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.

์ €ํฌ ์•„์ด๋Š” ๋ฐฐ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋ฅผ ๋ฐ›์€ ํ›„
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ชฉ์š• ํ›„์— ๋ณ€์„ ๋ดค์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 




์œ„์˜ ๋‚ด์šฉ๋“ค์€ ์ œ๊ฐ€ ๊ฒฝํ—˜ํ•˜๊ณ  
๋Š๋‚€ ๊ฒƒ๋“ค์„ ์ •๋ฆฌํ•˜์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ฐ€๋งŒํžˆ ๋ˆ„์›Œ ์žˆ๋Š” ์‹œ๊ธฐ๋ผ
์ง€๊ธˆ์ด ๊ฐ€์žฅ ํŽธํ•œ ์‹œ๊ธฐ์ด๊ณ  ์ด๋ ‡๊ฒŒ
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์‹œ๊ฐ„์ด ์ฃผ์–ด์ง€๋Š” ๊ฒƒ์— ๊ฐ์‚ฌํ•จ์„ ๋Š๋‚๋‹ˆ๋‹ค.



 

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