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포라이프 이지디엑스 해독다이어트 4일차(다이어트 방해요인) 다이어트는 마음 먹었으면 먹고싶은 욕구와 유혹을 견뎌야 한다. 이것은 나의 의지로 가능하다. 하지만 나의 의지로 되지 않는 것도 있는데 그것은 아이를 키울 떄 어른들을 만날 때 그리고 직장생활 할때이다 직장생활 할때도 일주일씩 해독을 하면서 버틴적이 있다. 하지만 사람들과 어울리다 보면 들어오는 간식들도 있고 먹기 싫어도 먹어야 하는 상황들에 처하게 된다. 그러면 내가 목표한 일들을 실행하는데 방해가 되고 짜증이 일때도 있다. 3일 차에는 해독을 거의 하지 못했다. 몸무게가 원상복구되었다. 내 몸의 살은 다 옷속에 가려져 있다. 등살, 뱃살, 허벅지쪽으로 몰려있다. 그래서 원피스 아니면 박스티 위주로 입는다. 아이들을 데리고 외출을 했고 점심을 사먹었으며, 저녁에는 시댁에 가서 저녁을 먹었다. 그리오 오.. 2022. 9. 18.

포라이프 이지디엑스 해독다이어트 비용은? 비우고 채우는 과정 임신 전 포라이프를 통해 해독다이어트를 하여 체중을 감소시키고 몸매라인을 만들었었다. 그 비용은 7일 해독분 50만원 전후로 생각하면 된다. 파우더가 30포라 첫 일주일 빡세게 하고 나머지는 천천히 채우면서 관리하는 식이다. 회원이 되면 더 저렴하게 구매 가능하다. 나는 부종이 심한 사람이다. 해독 후 부종이 거의 생기지 않았다. 출산하고 내 몸이 다이어트 전의 몸매로 돌아가게 되어 다시 시작했다. 해독 후 몸무게는 얼마나 줄어드는지 그리고 내 몸에 어떤 변화가 생기는지 포스팅 해보겠다. 해독 시작 전 몸무게이다. 출산 후 마사지를 통해 부종관리를 하여 어느정도 뺀 상태다. 내 목표 몸무게는 55키로다. 임신 전에도 도달하지 못했던 몸무게.. 임신 후 산후조리기간이 몇 달이다. 나는 나이가 많으니 더 걸.. 2022. 9. 16.

4세 아이 발달 변덕과 고집이 센 아이 왜 그럴까? 나의 이쁜 딸에게 소중한 동생이 생겼다. 함께 할 수 있는 형제가 있는 것이 아이에게 여러모로 좋을 것 같았다. 하지만 우리 아이는 몸만 크고 있는 아직은 아기이다. 정신적인 성장은 부모와 주변환경의 영향을 크게 받는다. 4세 아이인 우리 딸의 감정은 섬세하고 예민하다. 그래서 그런지 매일 몇 번씩 부리는 고집과 변덕이 우리 부부를 너무 힘들게 한다. 어쩌다 한 번 보면 "애니까 그럴 수 있지" 하고 다 맞춰주고 어르고 달랠 수 있는 여유가 있다. 하지만 매일같이 보는 부모는 심신이 다 지쳐있고 자신의 생활도 없는 현실에 불만을 품고 있다. 다른 집 또래 아이들도 그럴까? 내 아이만 그러는 것은 아닐까? 먼가 문제가 있을까? 하고 고민해본다. 상황만 다르지 거의 같은 패턴으로 변덕과 고집을 부린다. 엄마.. 2022. 9. 15.

입고 싶은 가을 원피스or투피스 (오피스룩, 하객룩, 데일리룩) 전적으로 내가 아이쇼핑을 하면서 입어보고 싶었던 원피스들을 추려보았다. 세상에는 정말 예쁜 옷들이 많고 입어보고 싶은 가을 원피스들이 많지만 이렇게 눈으로 보고 만족해야만 하는 현실이 슬프다. 1 요즘에는 유행이 무색하게도 원피스의 디자인이 섬세하게 잘 빠졌다. 가을이니 만큼 어두운 색상으로 관심이 기우는 것은 나만 그런 것일까? 상의는 카라 디자인에 허리가 잘록해보이고 아래로 갈수록 플레어 라인인 이런 디자인들은 격식있는 장소나 만남에서 주로 입을 수 있는 옷들이다. 플라워 패턴의 원피스들을 눈여겨 보다보니 올해 가을은 이런 단색에 깔끔한 디자인들이 눈에 들어온다. 위 원피스들은 체형상 엉덩이나 허벅지를 커버하고 싶은 여성들이 선호하는 디자인이 아닐까 한다. 원피스는 코디걱정 없이 입을 수 있는 장점이.. 2022. 9. 5.

다이어트에 도움을 주는 칼슘의 효능 3가지 뼈 건강을 생각 하면 칼슘이 떠오릅니다. 실제로 칼슘을 비타민D와 함께 섭취를 하면 골다공증 예방에 도움을 준다고 합니다. 칼슘이 부족하면 성장기 아이들의 성장지연과 구루병과 같은 질병에 노출되기 쉽습니다. 우리가 흔히 알고 있는 뼈건강에 필요한 칼슘에 3가지 숨겨진 효능이 더 있다고 하네요 1. 다이어트 또는 지방 감소 2. 대장암 발병률 감소 3. 월경전 증후군 증상 완화 1. 지방을 감소시켜 다이어트에 도움을 줌 칼슘이 많은 음식을 섭취함으로써 지방생성을 줄이고 지방산을 분변으로 배출되도록 도움을 주고 장내 호르몬에 영향을 주어 식욕을 억제시켜주는 효능이 있습니다. 비타민D 를 함께 복용하면 칼슘의 흡수를 도와 다이어트에 도움이 됩니다. 비만 환자 중에 칼슘이 풍부한 음식물 섭취가 부족한 경우가 많.. 2022. 9. 4.

편하지만 격식 있는 명절룩 리슬 일랑원피스 이렇게 입어보자! 명절은 아이들이에게는 기다려지는 날! 어른들에게는 부담스러운 날! 이 아닐까? 하고 생각해봅니다. 그럼에도 명절은 온 가족이 모이고 만나지 못했던 고향 친구들을 만날 수 있는 날이기에 더욱 기대가 되는 날이기도 합니다. 그만큼 가족들에게 그리고 친구들에게 잘 보이고 싶은 날이기도 하지요. 명절하면 먼저 한복이 떠오릅니다. 전통한복은 부담스럽고 활동하기 편하고 부담스럽지 않으면서 갖춰 입은듯한 그런 명절룩! 찾고 있지는 않으신가요? 제가 보여드릴 옷은 많은 사람들이 알고 있는 옷이고 취향이 아닐 수도 있습니다. 하지만 정말 편하고 체형에 구애 없으며 한복을 좋아하신다면 추천하고 싶은 옷이기도 합니다. 생활한복 리슬 일랑원피스 제가 임신 7개월령에 펀딩으로 구매한 리슬 일랑원피스 입니다. 88사이즈까지 입을.. 2022. 9. 3.

칼슘의 부작용 석회화 예방하기 칼슘 석회화란? 칼슘 섭취가 과도하여 몸에 침착돼 몸의 조직 또는 기관이 단단해지는 것을 말합니다. 혈관에 석회화가 생기게 되면 혈액의 흐름을 방해하게 되어 혈전이 잘 생기며, 이러한 칼슘의 석회화는 심근경색이나 뇌졸중과 같은 심혈관 질환을 발생시킬 수 있습니다. 그럼 칼슘의 석회화를 예방하기 위해 어떻게 해야하는지에 대해 알아보겠습니다. 1. 음식으로 섭취하기 칼슘이 많이 든 음식을 생각해보면 대표적으로 우유가 생각이 납니다. 칼슘이 많이 든 음식 중 우유 외에도 일상생활에서 칼슘섭취를 할 수 있는 음식들이 많이 있습니다. 하지만 요즘 건강생활식품들이 많이 나오면서 칼슘보충제도 함께 드시는 경우가 많지요 이런 칼슘 보충제를 과도하게 섭취한 경우 혈관의 석회화로 인한 심근경색의 위험이 증가했다고 2016.. 2022. 9. 2.

모유와 분유를 먹였을 때 차이점-직접 먹여본 느낌 저는 모유수유에 대한 거부감이 있었습니다. 그래서 첫아이는 모유수유에 대한 어색함 때문에 모유를 먹이려는 노력을 기울이지 않았습니다. 유축을 해서 모유가 나오는 기간동안에는 젖병에 모유를 담아 먹였죠. 두번째 아이를 낳고 이번에도 여전히 모유수유에 대한 거부감은 있었지만 그럼에도 아이에게 좋은 것을 주고 싶은 부모마음 때문인지 저의 불편함을 감수하고 아이에게 모유수유를 하고 있습니다. 현재 저는 혼합수유를 하고 있습니다. 혼자 조용히 있을때에 모유수유를 하고 사람들이 오가거나 사람이 있을때에는 분유를 먹이고 있습니다. 이렇게 혼합수유를 하다보니 그 장단점이 눈에 보입니다. 모유수유 장단점. 소화가 잘된다. (대신 그만큼 수유텀이 짧아진다.-신생아 기준으로 2시간 가량) 먹이기 간편하다.(분유를 타는 수고.. 2022. 8. 29.

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